イチゴ鼻をなおして、きれいな肌にする方法

こんにちは、なつです！

今回は、

イチゴ鼻をなおして、きれいな肌にする方法

をお伝えします。

もし、あなたが、

「黒ずんだ毛穴が目立って嫌だな・・・」

「イチゴ鼻がなおらない・・・」

このようなことで悩んでいたら、

ぜひ最後まで読んでみてください！

これから伝えることを実践していけば、

メイクでごまかさなくても、

黒ずみのない、きれいで透明な肌にすることができます！

「いやいや、黒ずみはそんな簡単になおらないよ・・・」

そう思うかもしれません。

じつは、肌には、

細胞が古いのから新しいのに生まれ変わる、

ターンオーバーというものがありますが、

細胞が新しいのに生まれ変わるまでに

だいたい１か月といわれています。

そのため、

スキンケアをしてきれいな肌になるには

最低でも１～２カ月はかかります。

わたし自身、

毎日スキンケアをしていても、

毛穴はきれいにならないし、

イチゴ鼻はなおらない・・・

という悩みをかかえていました。

単純に化粧品が自分の肌に合っていないのかな、

といろいろな化粧品を試しましたが、

どれも結果は同じ。

しかし、

本当に大事なのは

化粧品の相性の良さではなく、

正しい方法でスキンケアをしているかどうか

だったのです。

たとえば、

「洗顔はきちんと洗い流さないとダメ」

とはよく聞きますが、

洗顔に時間をかけすぎていてもダメなのです。

「きちんと洗顔の泡とか汚れを落とさなきゃ」

と時間をかけて洗い流してしまうと、

肌に負担がかかり、

かえって肌荒れの原因になってしまいます。

このように、

スキンケアというのは、

意外と間違えた方法でしてしまうことが多いので、

正しい方法を知り、実践することで

肌荒れはもちろん、イチゴ鼻もきれいに

なおすことができます。

「それじゃ、どうやってイチゴ鼻をなおすの？」

イチゴ鼻をなおす方法は３つあります。

１　正しい方法で洗顔をする

２　ビタミンをとる

３　代謝をよくする

１　正しい方法で洗顔をする

イチゴ鼻は、汚れが詰まって

黒く見えてしまう肌の状態のことをいいます。

そのため、

正しい方法で洗顔をして、

毛穴に詰まった汚れをきちんと洗い流す

ことが必要です。

正しい洗顔方法とは、

①　３４～３７度のぬるま湯で、

②　泡で肌を優しく包み込むように、

③　３０回ほどぬるま湯で洗い流す

です。

このときに意識してほしいのは、

優しく、素早く

です。

ゴシゴシ洗うと、

肌が摩擦で荒れてしまい、

時間をかけて洗うと、

水や泡の刺激で肌が荒れてしまいます。

２　ビタミンをとる

イチゴ鼻は、

皮脂や古い角質が詰まってできてしまいます。

しかし、

ビタミンには

過剰な皮脂分泌をおさえてくれたり、

肌のターンオーバーを助けてくれる働きがあります。

そのため、

食べ物以外でも

ビタミンが含まれている化粧水や

ローションを使うことで、

肌の細胞が生まれ変わりやすくなったり、

皮脂をコントールして、

肌荒れを解決してくれたりします。

３　代謝をよくする

代謝をよくすることで、

肌のターンオーバーが促進されます。

そうすると、

肌荒れがなおりやすくなったり、

肌のハリやツヤが保たれます。

代謝をよくするには、

①　ストレッチや筋トレなど運動をする

②　水分をこまめにとる

③　あたたかい飲み物を飲むなどして体を冷やさない

ことが重要です。

代謝をよくすることで、

肌がきれいになるだけでなく、

肩こりや冷え性なども改善できます。

いかがでしょうか。

１　正しい方法で洗顔をする

２　ビタミンをとる

３　代謝をよくする

この３つに気をつけるだけで、

イチゴ鼻は簡単になおります。

今日から始められるものなので、

ぜひ試してみてください！